Lima Manfaat Kesehatan dari Secangkir Espresso

Espresso pun juga diyakini dapat menurunkan berat tubuh. Inilah yang membuat espresso berbeda dengan jenis kopi yang lain, sebab kandungan kalorinya yang cukup rendah. Espresso hanya berisi sekitar 3 kalori per ons dengan perkiraan tak menambahkan gula ataupun krim.

Selain rendah kalori, espresso bisa menolong meningkatkan kinerja seseorang ketika berolahraga. Sebuah studi yang di terbitkan dalam Journal Kedokteran dan juga Ilmu Olahraga telah menemukan, kafein membuat suatu tingkat kesulitan olahraga seseorang jadi terasa berkurang. Dengan jelas lain, dapat menurunkan tingkat persepsi tenaganya lebih dari 5 %.

Peneliti Swedia, Susanna Larsson menemukan bahwa mengkonsumsi setidaknya 1 cangkir kopi sehari bisa menurunkan resiko tertimpa stroke. Hasil ini di anggap sebab sifat antioksidan yang terkandung dalam espresso.

Sementara itu, sebuah penelitian yang di lakukan Studi Harvard Schools of Public Health yang menemukan konsumsi kopi yang lebih tinggi cukup berkaitan dengan resiko diabetes tipe 2. Dengan jelas lain, konsumsi espresso bisa menurunkan resiko penyakit itu. Hal ini menurut studi yang menganalisis konsumsi kafein pada laki-laki dan juga perempuan selama 4 tahun.